その食事、そのトレーニング、今のダイエットの仕方は大丈夫ですか？

こんにちは。Salon de RUCOの柳井と申します。

今日はダイエットのことについて説明いたします。

最近は効率のいいダイエットの情報はネットで溢れております。しかし、そんな中でもいまだに、根性でダイエットを乗り切ろうとしている方がいます。例えば、絶食をしたり、過度なトレーニングをしたりする人は、「ヤせた」というよりも、「コけた」という方がいまだにおられます。ダイエットする場合は、適度な運動とバランスの良い食事を心がけて、健康的に行いましょう。

Salon de RUCOでは、食事のアドバイスも行っています。是非一度、ダイエットプログラム体験コースにお越しください。