血糖値を上げすぎないように心がけると効果的です。
朝ご飯を抜くと、昼ごはんを食べる時に血糖値が上がりやすくなりますので注意しましょう！

Salon de RUCOでは有酸素運動と無酸素運動の両方を取り組んだトレーニングを行っています。
ダイエットプログラム体験コースをインスタグラムご予約の方限定で、15000円→5000円で実施しております。
ご興味ある方は是非！

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