血糖値を上げすぎないように心がけると効果的です。
朝ご飯を抜くと、昼ごはんを食べる時に血糖値が上がりやすくなりますので注意しましょう！
体重よりも無駄な体脂肪を減らすと、見た目が一気に変わります！

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